Yoga betekent voor mij:
Mentale rust, physieke kracht, disipline, flexabiliteit, geduld en heel veel geluk...
Wat is mijn lievelings Asana:
De Sarvangasana (kaars)
Toen ik net begon met het beoefenen van yoga vond ik deze asana erg zwaar. Vooral de angst van het niet kunnen ademhalen. Ik heb deze angst los gelaten en kan echt ontspannen in deze houding.
Daarnaast is deze houding natuurlijk heel goed voor de bloedcirculatie naar de hart, voor zuurstof in de bovenste gedeelte van de longen. Activatie van de schildklier en circulatie van zuurstof rijk bloed naar de hersenen.
No comments:
Post a Comment